很多人常常會問　導師：人為什麼要活著？人活著為什麼要這麼痛苦？沒有錯，人活著，本來就是為了要消除痛苦、追求快樂的生活，但是你可以選擇，因為要讓自己過得快樂或痛苦，往往就在你的一念之間。

會對自己的人生感到不滿、充滿抱怨的人，　導師認為，這是因為他們被內心太多慾望所支配。他們在生活中不停設定許多條件，住豪宅才是上流社會、穿名牌才會贏得尊敬、開名車才是有地位、選男友最好有點壞又不要太壞、對公司盡心盡力應當得到肯定陞遷......等等，對每件事情都用主觀意識貼上標籤，變成了所謂的便利貼男孩、便利貼女孩，可是他們卻忽略了自己內心真正的需求，而只是一昧地追求外在表象來填補自己的不滿足。

例如有些女生會說：我希望男朋友一輩子都要愛我，不能花心、不能變心！（但前提卻是：她的男友也是她在PUB夜店搭訕而認識的......）；男人會說：我希望住信義區豪宅、開名車、穿名牌，過著人人稱羨的生活！（但前提卻是：他的存款只有十幾萬，有些人甚至還有負債......）

像這樣的例子不勝枚舉，全都來自於對自我認清不夠，又做了錯誤的條件設定，就像有人「想要男友帥卻不希望他太受其他女生歡迎」、「想要賺大錢又不想工作太辛苦」、「想要人際關係好卻又不願意付出關心」，如此矛盾不和諧的心境，正是讓心靈痛苦的根源，因為我們的心被「設定的慾望」所支配了，如果無法滿足，就會顯得痛苦，做出錯誤的抉擇，再陷入另一個痛苦的循環中，讓原本只是10%的不滿足，漸漸在內心擴散發酵，最後變成90％的痛苦。

　導師說：得到快樂，真的沒有這麼困難。只要降低設定、降低需求，在自己的能力範圍內，做自己該做的事，就能夠得到真正的快樂和自由。如果能夠抱持這種和諧的態度過生活，即便是享用一碗清粥，都會比借貸金錢吃大餐、買豪宅、名車、LV包來得踏實和快樂。

名牌豪奢換來的認同感或許能填補短暫的虛榮心、認同感，但所造成的負債和陷入名利追逐卻會帶來更多的痛苦，所以，聰明的人、想要得到快樂的人，不妨捫心自問，自己是被什麼慾望所支配了？而你又能不能拋開這些慾望，讓自己過得更快樂一些呢？