還沒到晚上，便開始煩惱晚餐要吃什麼？煩惱老公不體貼，下班後只會躺在沙發上看電視，不主動幫忙照顧小孩？每天辛苦加班，主管卻還是不喜歡我？明天要面試，萬一表現很差怎麼辦？為什麼別人的命那麼好，但我的命卻很不順？

 你，也曾經被這些人生煩惱給困住了嗎？

「人活著，就是為了解決煩惱，找到快樂。」然而，世人常常用錯誤的方式來解決煩惱；擔憂煩惱還沒有發生的事，是自尋煩惱；當他人的表現不符合我們想要時，便陷入煩惱痛苦。當陷入煩惱之中，種種負面情緒便隨之而來，除了容易焦慮、煩躁、恐懼、鬱悶、憤怒，給自己及他人帶來壓力之外，對煩惱本身的解除根本毫無幫助。若內心累積的煩惱過多，人容易感到瓶頸、無力，無法客觀看待事情及冷靜處理問題，容易做出錯誤的選擇與決定。如此惡性循環下去，工作、生活自然不會順遂，運勢當然也只會越來越差、不會轉好。

而究竟該如何正確的解決煩惱呢？其實首要就是「放輕鬆」。將身心都處於輕鬆無壓的狀態時，才能讓人容易客觀看待事情，頭腦清晰地做出正確判斷。例如：主管看不到自己的努力，工作上一直被刁難的煩惱，是因為太想要獲得主管認同，因而沒有客觀地去分析自己的努力是不是主管真正想要的；另一半不貼心、不協助家務的煩惱，是因為認為對方要照著自己的方式去做，其實對方沒有不願意幫忙，只是想先休息片刻而已。面對這樣的情況，我們可以做的是放輕鬆地溝通與了解，而不是惱怒生氣，讓煩惱所產生的情緒搞砸了你的事業與人生，剝奪了自己快樂的權利。

所以，當下次煩惱再來敲門時，請先給自己幾分鐘的時間，擱下一切煩惱，輕鬆呼吸。當心慢慢平靜下來，自然會有更正確的智慧引領你去解決問題。我們也可以經常問自己：「如果把煩惱拿掉，現在要做什麼？該怎麼做？」每放下一個煩惱，就多增加一份智慧，做任何事情都會更積極、有動力。這才是真正的活著！路，才會越走越順，生命，也會越發充滿光采。